가운데 손가락 끝부분을 이용하여 눈썹 앞머리를 처음에는 강하게 지압하고 다음부터는 지그시 눌러 줍니다. 눈썹결을 따라 관자놀이부위까지 지압하며 이동 |
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가운데 손가락을 이용하여 눈의 함몰 부위를 따라 지압합니다. 눈 앞머리부터 시작하여 눈 아래쪽을 따라 관자놀이까지 지압 하세요.
눈앞머리→아래쪽→관자놀이 (지압의 강도를 세게한 다음 마무리 합니다.) | |
가볍게 주먹을 쥐어 네 손가락의 가운데 마디를 이용합니다. 이마의 가운데 중심에서 좌우로 관자놀이까지 힘있게 밀어주듯 이동하세요. |
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가볍게 주먹을 쥐어 손가락의 가운데 마디를 이용합니다. 좌우로 춤을 추듯 움직이며(지그재그로) 눈썹위부터 이마 끝까지 강하게 위로 밀어줍니다. | |
주먹을 쥔후 네 손가락 가운데 마디를 이용합니다.
코 앞 → 볼 → 귀옆까지 좌우로 강하게 위로 밀어줍니다. |
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중지를 이용합니다. 콧방울 엎의 꺼진 근육을 강하게 지압하고 광대뼈 바로 밑근육을 강하게 지압한 후 턱뼈 위의 오목하게 함몰된 부위를 강하게 지압하여 마무리합니다. | |
두 번째 손가락을 이용합니다. 입술끝에서 위로 코선을 따라 올라가며 골이 생긴 부분을 세차게 밀어줍니다. 손이 내려올 때 힘을 뺍니다. (반복적으로 해주면 콧방울과 입술을 연결하는 8자 주름이 없어집니다.) |
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검지와 중지의 가운데 마디를 벌리고 턱 중심으로부터 귀밑까지 강하게 밀어줍니다. (가위로 누르는 모습이 되지요.) | |
턱선 풀기와 같은 손동작으로 턱선의 끝나는 귀밑 부위를 지압하면서 5~6회 작은 원을 그려주며 근육을 풀어줍니다 |
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| <참고문헌: 이금희- 피부에 밥을 주는 여자> |
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